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生理前やストレスを感じるとニキビができやすい人の対策法

Presented by 「生理前の肌荒れ対策ランキング

生理前になると必ずニキビができるという人がいます。口の周辺やアゴにポツンポツンとニキビができて、「ああ、そろそろ生理がくるな」とわかると言います。生理前だけでなく、こういったタイプの人は季節の変わり目に肌荒れを起こしたり、ストレスが大きくなると肌トラブルが起きやすくなるようです。特にアラサー世代に多く、年齢と共に肌の力が落ちてくる、年齢的にストレスを感じやすいといったことが原因となっているのでしょう。

いずれにしても、「この化粧水をつければ生理前でもニキビができない」とか「この食べ物を食べていれば肌トラブルを防げる」といったような「絶対的な解決法」がないのが現実です。
しかし、こうした女性特有の周期や精神的なものから誘因されるような肌荒れは対策をとることで軽減することは可能です。

生理前の肌荒れの症状も例えばニキビひとつをとっても、人によって違います。アゴなどに出来やすいと言われていますが、おでこにばかり出来る人もいるでしょう。一部にニキビが出来るのに頬のあたりは粉がふたいように乾燥するといったトラブルに見舞われる人もいます。

とにかく生理前であろうがなかろうが、肌荒れの対策としては
・刺激の少ない敏感肌に向いているスキンケア製品を使う
・肌に負担のかかることをしない
・食生活と生活習慣を正しくする
この3つが基本となります。スキンケアの製品はあふれるほどありますが、まずはバリアー機能が低下している生理前や肌荒れをしやすいアラサー世代としては保湿効果のある低刺激の化粧水や乳液を選びましょう。皮脂が過剰に分泌しやすいのが生理前ですから、油分を補給するというよりも「適度な水分を維持する」ことに重点を置いたスキンケアです。
パックなど肌に負担のかかることはさけて、そして何より暴飲暴食をしない、夜更かしをしない、便秘や下痢をしないように気をつけるといった生活習慣が大切です。サプリメントで必要な栄養分を摂取するなども良い方法です。