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生理前の肌トラブルにはサプリメントが効く?

Presented by 「生理前の肌荒れ対策ランキング

普段はニキビなど出来ないのに、生理前になるとニキビや肌荒れに悩まされるなんていう人はいませんか?
生理前になるとニキビが出来るのは、女性ホルモンのバランスが崩れて皮脂の分泌が増加する事が原因です。つまりホルモンのバランスを整えるのが大切なのですが、これは最終的には病院に行き「生理前症候群」の治療を受けることになります。

そこまでいかないけれど、「生理前に肌荒れしやすくなるのをどうにかしたい」と悩んでいるのならサプリを試してみるのもひとつの方法です。

・鉄分
・ビタミンC
・イソフラボン

といったサプリメントは生理前に有効です。最近は「生理前の不快な症状」用としたものや、女性のリズムを整えることを目的として配合されたサプリメントもありますので、こうしたものを選んでも良いでしょう。
合わせて普段の食事でも、発酵食品を食べたりバランスの良い献立を意識することも大切です。

サプリメントや食事で体の内部から整えながら、バリアー機能が弱まって敏感になっている肌のために乳液や化粧水も敏感肌用のものを選ぶのがベストです。
ホルモン治療は大変ですから、まずはサプリメントと食事の内容の見直しからスタートしてこれを継続して行うようにするのが「体質改善」になります。内側と外側からケアすることで生理前の肌荒れは軽減、予防できると思います。