1. トップページ
  2. スキンケア
  3. 生理前の肌荒れにスキンケア以外の方法で改善するには

生理前の肌荒れにスキンケア以外の方法で改善するには

Presented by 「生理前の肌荒れ対策ランキング

■食生活を見直しバランスの良い食事をする
これが実はもっとも大切な基本です。肌荒れに限らず、体の健康を保つためには何と言っても毎日の食事が大事なんです。とはいえ、常に正しい食生活を送るというのはなかなか難しいものです。
そこで、

■サプリメントで足りない栄養素を補う
■美容ドリンクなどで体内から健康を取り戻す
という「補助食品」「補助ドリンク」を利用する方法もあります。サプリメントや美容ドリンクにお任せというのは問題がありますが、足りない物を補うといった面ではとても有効です。
もちろん体質に合う・あわないもありますし、中にはとても高価なものもあり、自分にぴったりのものや必要にして充分なものを見つけるのが少々大変かもしません。
しかし日頃から仕事や育児が忙しく、なかなか食生活にまで気が回らない人には良い方法でしょう。

■気分転換してストレスをなくす
そもそも肌荒れというのは、ストレスが原因となっている場合もとても多いようです。これはストレスがあるから=肌荒れする、というよりも、ストレスから便秘がちになって老廃物が排出せずに毛穴が詰まって肌荒れするとか、ストレスのせいでホルモンのバランスが崩れて皮脂が過剰に分泌されるとか、二次的、三次的に影響を及ぼすわけです。
現代ではストレスが全くないという人などまずお目にかかれません。ある程度の不満や不安はあって当然、なるべくストレスを軽減して上手につきあっていきましょう。

加えて、普段から簡単ステップで「保水・保湿」効果の高いスキンケアを行っていけば、生理前になってもきれいな肌をキープできる可能性は大!ですよ。