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口コミ『生理前になる肌荒れ、自分なりの対策法』

Presented by 「生理前の肌荒れ対策ランキング

生理前にできやすいニキビや吹き出物、肌荒れなどはホルモンバランスの乱れやストレスが原因と言われ、なかなか治りづらいこともあるようです。

この生理前の肌荒れを防ぐスキンケア製品もいろいろと出ていますが、少し視点をかえて、「自分だけの、自分なりのケア方法」というのを考えてみませんか?

【実際に体験者が語る「自分だけに効く生理前肌荒れ予防法」】
Nさん(29歳OL)
私は生理前になると気分的に鬱々としてきてジャンクフードばかり食べたりして余計に肌荒れを酷くするところがあります。そこで、そろそろ生理前になってきたな、と思ったら仕事からまっすぐに家へ帰り、自宅で母親の作った和食を食べます。それから部屋で好きなDVDとか借りてきてのんびり鑑賞。途中で口寂しくなるので、ビタミンの豊富な果物を食べるようにしています。
暴飲暴食をしていた時と比べると、明らかに肌荒れが良くなりました。

Hさん(33歳主婦)
ハーブティーが効くと思います。ローズヒップティーやビタミンCが多いと言われる紅茶を選んだりして、楽しみながら飲んでいます。体もあたたまり、生理前のいらつきも多少は改善します。

Oさん(32歳主婦・子ども4歳)
イソフラボンがいいと聞いて、気休めかもしれませんがサプリを飲んでいます。私は生理前になると便秘しやすく、便秘をするとすぐに吹き出物ができるので、生理前になると意識的にヨーグルトや繊維質のものを食べるようにして気をつけています。便秘が解消するだけでもニキビは減ったように思います。

Kさん(29歳OL)
生理前になると肌のべたつきがひどくなり化粧もすぐ落ちるのが悩みでした。スキンケア製品だけでなく、メイクアップ用品もオイルフリーでさらっとした使い心地のものに変えています。この時期はある程度はしょうがないと思って、夕方から出かける予定があるときは会社が終わってからメイクをやり直したりして、やり過ごしていますよ。

いろいろな方法があるものですね!